제 2021–73(보건소식지 1호)

바른 인성을 지닌 창의적인 포천인

담당 : 보건교사

3월 보건소식

애국하는 어린이

자주적인 어린이

창의적인 어린이

건 강 한 어린이

11147 경기도 신읍길 40  ☎ 교무실:534-3963 행정실:535-6834  FAX:534-3964

★ 보건실 알림
	▶ 보건소식지는 매월 초에 이알리미로 발행되며 학교 홈페이지에서도 볼 수 있습니다. ▶ 개인위생을 청결히 하여 환절기 질환 및 감염병을 예방합시다. ▶ 3월은 건강실태조사기간이며, 건강상담기간입니다. 건강한 학교생활을 위하여 배부된 가정통신문에 해당 내용을 정확하고 자세하게 기록하여 기간 내에 이알리미를 통해 제출해 주세요. ▶ 새 학년을 건강하고 힘차게 시작합니다!

보건실 이용 안내

보건실은 몸이 아프거나 다쳤을 때, 또는 건강에 대해 궁금한 것을 알고 싶을 때 이용하는 곳입니다.

✿ 보건실 위치 : 1층 방송실 옆

□ 응급환자가 아닐 경우 쉬는 시간을 이용합시다.

□ 부축이 필요하거나 상황 설명의 도움이 필요한

경우가 아니면 환자인 학생이 혼자 이용하도록 합니다.

□ 조용히 앉아 차례를 기다리고 자신의 증상을 정   확하고 자세히 설명합니다.

□ 침상안정을 원하는 학생은 보건선생님의 판단 아래 담임선생님과 교과선생님께 허락을 받은 후 요양을 할 수 있습니다.

- 보건실에서의 요양시간은 1교시(40분)을 원칙으로 합니다. (코로나19로 현재 보건실 휴식 제한)

- 40분 휴식으로 증상 호전이 없으면 병원진료나 가정 안정을 합니다.

□ 보건 수업 중에는 해당 학급의 선생님이 보건실에 계십니다.

새학기 건강관리

1. 아침밥과 신선한 야채 과일을 섭취합니다.

2. 충분한 수면을 취함으로 면역력을 높이고 질병으로부터 몸을 보호합니다.

3. 개인 물통(컵)을 가지고 다니세요.

- 친구의 컵이나 정수기에 입을 대고 마시는 행위는 간염, 식중독 등의 질병을 발생시킵니다.

- 물을 자주 마시면 감기예방과 치료에 좋습니다.

4. 1830운동(1일 8회 30초 손씻기) 생활화(★★★)

- 손 씻기만으로도 감염병의 70%이상 예방이 가능

▶ 아이들은 새로운 환경에 적응해가는 과정에서 잦은 두통, 복통 등 신체적 불편감을 호소하는 경우가 많습니다. 새학기가 시작되는 3월에는 특히 자녀들에게 더 관심을 가져주시고 이야기를 많이 들어주세요. 올바른 식습관 및 휴식에도 신경 써 주셔서 건강한 새학기를 보낼 수 있도록 협조하여 주시기 바랍니다.

코로나19 예방을 위한 준수사항

☑ 개인위생 관리 철저히 하기

· 다음의 경우 반드시 비누(또는 손소독제)와 물로 손을 씻습니다.

▶  식사 전

▶  화장실 이용 후

▶  외출 후

· 기침예절을 준수합니다.

▶ 기침을 할 때에는 휴지나 옷소매로 가리고

▶ 사용한 휴지는 바로 버린 후

▶ 반드시 비누와 물로 30초 이상 깨끗이 손씻기

☑ 매일 아침 건강상태 자가진단 참여하기

▶ 매일 아침 가정에서 학생 건강상태를 확인하여 등교 전 자가 진단에 참여해주세요.

☑ 다음의 경우에는 등교를 하지 않고 담임선생님에게 알립니다.

▶ 코로나19 의심증상 (37.5℃ 이상의 발열 또는 호흡기 증상 등) 이 나타난 경우

▶ 학생 본인 또는 동거가족이 확진자와의 접촉 등으로 보건당국의 자가격리 대상자로 통보받은 경우

▶ 학생 본인 또는 동거가족이 진단검사를 시행하고 결과를 기다리는 경우

<뒷면에도 있습니다.>

감염병으로 인한 등교중지 안내

학교보건법 제 8조에 의거 학교의 장은 감염병에 감염되었거나, 감염이 의심되거나, 감염될 우려가 있는 학생 및 교직원에 대하여 대통령령이 정하는 바에 따라 등교를 중지시킬 수 있습니다. 이는 일정기간 학교에 나오지 않고 가정에서 치료 ․ 요양 하도록 하여 모두의 건강을 보호하기 위한 조치입니다.

✿ 감염병(법정 감염병)이 의심되거나 감염된 경우

① 담임선생님께 유선으로 연락

② 반드시 병원 진료

③ 가정에서 격리치료(등교중지 실시)

④ 질병명과 치료 및 격리 기간이 명시된 의사소견서를 학교에 제출 (출석인정)

< 학교에서 걸리기 쉬운 감염병 >

병 명	초 기 증 상	등 교 중 지 기 간
수 두	발열과 동시에 발진, 수포	모든 발진이 딱지가 될 때 까지(발진 하루 전~7일간)
홍 역	발열 발진, 구강점막에 좁쌀모양의 흰점	열이 내리고서 3일이 지날 때까지(발진 발생 전 4일전~발진 후 5일까지)
풍 진	가벼운 감기증상, 발열과 발진	모든 발진이 딱지가 될 때까지(발진이 나오기 1주일 전~발진 후 4일간)
결 핵	피곤,기침,체중감소,식은땀	치료시작 후 2주까지
일본뇌염	몸이 노곤하고 고열	급성증상이 완전히 나을 때까지
유행성 이하선염	발열, 귀밑이 부어오름, 식욕부진	귀밑의 부어오른 것이 가라앉을 때까지 (발생일로부터 5일간)
유행성 결막염	충혈, 눈부심, 안구통증	의사가 등교해도 된다는 진단을 받을 때까지
독감 (인플루엔자)	고열, 기침, 구토, 두통 등	발생1일전부터 발병후 5일
A형간염	고열, 권태감 식욕부진,오심 복통, 황달	감염자의 경우 증상발생 후 2주간

건강을 위협하는 미세먼지

미세먼지는 입자가 매우 작으므로 흡입 시에 코 점막을 통해 걸러지지 않고 폐포까지 침투하여 천식이나 폐질환 등 각종 호흡기 질환의 원인이 될 수 있습니다.

◕ 미세먼지 : 먼지 지름이 2.5㎛이상 ~ 10㎛이하

◕ 초미세먼지 : 먼지 지름이 2.5㎛이하

대기오염 예보제 및 경보제 운영

예보등급	좋음	보통	나쁨	매우나쁨
미세먼지	0～30	31～80	81～150	151 이상
초미세먼지	0～15	16～35	36～75	76이상
민감군	일상 생활	몸상태에 따라 유의하여 활동	장시간 또는 무리한 실외활동 제한	가급적실내활동,실외활동시 의사와 상의
일반인	일상 생활	일상 생활	장시간 또는 무리한 실외활동제한	장시간 또는 무리한 실외활동제한

미세먼지 예방수칙

① 가급적 외출을 피합니다.

② 외출 시 안경, 마스크, 긴 소매 옷을 착용하며 미세먼지용 마스크를 착용합니다.

③ 외출 후에는 손, 발, 몸을 씻고 미지근한 물로 눈도 씻습니다.

④ 실내 습도를 높입니다.(50~60%)

⑤ 수시로 손을 씻습니다.

⑥ 학교생활에서는 바깥활동을 피하며, 교실창문을 닫고 공기청정기를 가동합니다.

⑦ 고농도 미세먼지가 원인이 되어 알레르기성 비염, 천식 등과 관련된 호흡기 증상 악화로 등교시간 연기나 결석시 진료확인서 등을 사전에 제출하면 출석이 인정됩니다.

3월 24일은 ‘세계 결핵의 날’

결핵의 원인

결핵 환자의 침방울과 같은 비말에 의한 호흡기 전파

2. 결핵 증상

2주 이상 지속되는 잦은 기침, 가래, 객혈, 무력감과 미열, 호흡곤란, 가슴통증, 수면 시 식은땀 등

3. 결핵 치료

결핵은 치료만 제대로 하면 완치가 가능한 질병입니다.▶ 결핵치료약은 반드시 결핵전문의에게 처방받는다. ▶ 분량의 약을 정해진 시간에 규칙적으로 복용한다.▶ 진단에 따라 6~18개월 이상 임의 없이 복용한다.

▶ 2주 이상 지속되는 기침시에는 반드시 검사한다.

4. 예방법

▶ 환기 실시 (하루 3회 이상 창문 열기)

▶ 균형잡힌 영양섭취: 무리한 다이어트x, 편식x

▶ 규칙적인 식사 및 수면습관, 체력강화하기

▶ 기침하는 사람은 꼭 마스크를 쓰기

▶ 2주이상 감기지속시 결핵검진 (병원, 보건소 방문)

▶ 밀폐된 공간(PC방, 노래방 등) 가지 않기

▶ 청결한 위생습관 (양치질, 손씻기, 기침예절)